CYTRUSOWE SMOOTHIE REGENERUJĄCE WĄTROBĘ Cytrusowe smoothie regenerujące wątrobę KATEGORIE Lekkie i zdrowe Napoje i drinki Owocowe pyszności CZAS PRZYGOTOWANIA 10 MIN LICZBA PORCJI OCEŃ (średnia: 5)3 Michał@MilionSmaków O smaku tego smoothie decyduje mieszanka owoców cytrusowych oraz niewielki dodatek mąki chleba świętojańskiego (karobu). Już to daje nam prawdziwą bombę witaminową, ale warto jeszcze dodać trochę ostropestu plamistego. Dzięki niemu smoothie będzie gęstsze i bardziej sycące, oraz zdrowsze. Ostropest plamisty odtruwa organizm, wspomaga odtwarzanie komórek wątroby, oraz wzmacnia układ krwionośny. SKŁADNIKI 1 klementynka1 pomarańcza1 grapefruitpół szklanki wody1 łyżka ostropestu plamistego mielonego1 łyżeczka karobu (mąki chleba świętojańskiego) PRZYGOTOWANIE Obierz klementynkę, pomarańczę i grapefruita Wrzuć owoce do blendera i dodaj wodę Miksuj około 2 minuty aż owoce się całkiem rozdrobnią Wsyp ostropest i karob Miksuj jeszcze pół minuty, żeby składniki się jednolicie wymieszały Najlepiej podawać od razu. Pamiętajcie, że ostropest absorbuje wodę i jeśli odstawicie smoothie na dłużej to zrobi się gęstsze
1 klementynka1 pomarańcza1 grapefruitpół szklanki wody
1 łyżka ostropestu plamistego mielonego1 łyżeczka karobu (mąki chleba świętojańskiego)