DESER JAGLANY Z BRZOSKWINIAMI Deser jaglany z brzoskwiniami KATEGORIE Przekąski Słodkości Wegetariańskie Owocowe pyszności CZAS PRZYGOTOWANIA 30 MIN LICZBA PORCJI 2 OCEŃ (średnia: 5)2 Michał@MilionSmaków Prosty deser, który świetnie sprawdzi się jesienią - zwłaszcza w okresie przeziębieniowym. Kasza jaglana wspiera odporność i pomaga walczyć z katarem a do tego - w tym daniu smakuje naprawdę dobrze. SKŁADNIKI ¼ szklanki kaszy jaglanej1 szklanka mleka owsianego1 łyżka miodu1 brzoskwinia1 łyżka orzechów włoskich1 łyżeczka czekolady ciemnej 70-85% Wartości odżywcze i kalorie Na 100g (zmień) kCal 109 5,4% Bialko 2,3g 1,5% Weglow... 17,5g 8,8% Tluszcze 3g 5% 100g Na porcję (zmień) kCal 236 11,8% Bialko 4,9g 3,3% Weglow... 37,9g 19% Tluszcze 6,4g 10,7% 1 Serving * procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal PRZYGOTOWANIE Kaszę jaglaną opłucz pod bieżącą wodą - wtedy będzie mniej gorzka po ugotowaniu. Następnie zalej ją mlekiem, przykryj i zagotuj. Gotuj przez 15 minut. Ugotowaną kaszę przełóż do robota kuchennego, dodaj miód i miksuj aż uzyskasz konsystencję budyniu. Pokrój brzoskwinie w kostkę lub w słupki i posiekaj orzechy. Budyń przełóż do salaterek lub pucharków, ozdób brzoskwiniami a następnie posyp orzechami i startą czekoladą.
¼ szklanki kaszy jaglanej1 szklanka mleka owsianego1 łyżka miodu1 brzoskwinia1 łyżka orzechów włoskich
1 łyżeczka czekolady ciemnej 70-85%