JOGURTOWY SOS CZOSNKOWY Jogurtowy sos czosnkowy KATEGORIE Sosy Bezglutenowe CZAS PRZYGOTOWANIA 5 MIN LICZBA PORCJI 4 OCEŃ (średnia: 4.05)11 Kasia@MilionSmaków Przepis i na prosty ale pyszny sos czosnkowy, z którego korzystam od lat. Sos przygotowuję na bazie jogurtu z niewielkim dodatkiem majonezu - bez śmietany, przez co zyskuje na lekkości. SKŁADNIKI 2 ząbki czosnku świeżego180 g jogurtu naturalnego (mały kubeczek)1 łyżka majonezu (duża)1 łyżka soku z cytryny1½ łyżeczki vegety natur Wartości odżywcze i kalorie Na 100g (zmień) kCal 106 5,3% Bialko 3,5g 2,3% Weglow... 6,6g 3,3% Tluszcze 7,4g 12,3% 100g Na porcję (zmień) kCal 61 3,1% Bialko 2g 1,3% Weglow... 3,8g 1,9% Tluszcze 4,2g 7% 1 Serving * procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal PRZYGOTOWANIE Do miseczki wlej jogurt naturalny. Dodaj majonez, łyżkę soku z cytryny i przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Dopraw vegetą.Wszystko dokładnie wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji.
2 ząbki czosnku świeżego
180 g jogurtu naturalnego (mały kubeczek)1 łyżka majonezu (duża)1 łyżka soku z cytryny1½ łyżeczki vegety natur