KOKOSANKI OWSIANE
  • CZAS PRZYGOTOWANIA 30 MIN
  • LICZBA PORCJI 20
  • OCEŃ (średnia: 3.65)
Przepis na te ciasteczka wymyśliłam szukając opcji na zdrowe, popołudniowe przekąski do kawy, które można zabrać ze sobą do pracy. Miało być szybko, zdrowo i smacznie. Kokosanki owsiane, spełniając wszystkie te kryteria, na stałe weszły do mojego jadłospisu. Niezapowiedziani goście? Nie ma problemu - tą przekąskę przygotujecie w pół godziny.
Z podanych proporcji wychodzi ok. 20 ciasteczek.


SKŁADNIKI

1½ szklanki płatków owsianych

1 szklanka wiórków kokosowych

100 g masła

2 szt. jajek

4 łyżki ksylitolu

2 łyżki mąki pszennej pełnoziarnistej

Wartości odżywcze i kalorie
Na 100g (zmień)
kCal
452
22,6%
Bialko
7,9g
5,3%
Weglow...
33,8g
16,9%
Tluszcze
34,5g
57,5%
* procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal
PRZYGOTOWANIE

  1. Piekarnik rozgrzej do temperatury 160 stopni z funką termoobiegu. 
  2. Masło rozpuść. 
  3. W misce wymieszaj wszystkie składniki. 
  4. Na piekarnikowe blaszki wyłożone papierem do pieczenia nakładaj łyżką porcje ciasta (wielkości łyżki), każde ciastko delikatnie rozpłaszcz. 
  5. Piecz przez 15-20 minut, aż się lekko zarumienią. 
  6. Studź na kratce. 


Kokosanki owsiane Przepis

Kokosanki owsiane Przepis