KOKOSOWA OWSIANKA Z TRUSKAWKAMI Kokosowa owsianka z truskawkami KATEGORIE Śniadania Lekkie i zdrowe Owocowe pyszności CZAS PRZYGOTOWANIA 20 MIN LICZBA PORCJI 2 OCEŃ (średnia: 4.3)5 Michał@MilionSmaków Idealna na lato kiedy są świeże truskawki. Nie od dziś wiadomo, że truskawki świetnie się komponują z kokosem a to połączenie potrafi poprawić humor i sprawić, że dzień będzie przyjemniejszy. Dlatego u mnie w sezonie to danie na stałe zagościło w porze śniadań ;) SKŁADNIKI ¾ szklanki płatków owsianych¾ szklanki mleka kokosowegopół szklanki mleka owsianego1½ szklanki truskawek2 łyżki płatków kokosowych Wartości odżywcze i kalorie Na 100g (zmień) kCal 124 6,2% Bialko 2,5g 1,7% Weglow... 12,2g 6,1% Tluszcze 7,6g 12,6% 100g Na porcję (zmień) kCal 414 20,7% Bialko 8,4g 5,6% Weglow... 40,8g 20,4% Tluszcze 25,4g 42,4% 1 Serving * procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal PRZYGOTOWANIE Wsyp płatki owsiane do garnka i wlej mleko kokosowe. Gotuj na małym ogniu często mieszając (częste mieszanie sprawia, że owsianka jest bardziej kleista, a tutaj o to chodzi). Jak płatki wciągną już mleko kokosowe dolej mleko owsiane i gotuj dalej aż owsianka przyjmie porządaną konsystencję. Przełóż na talerze i posyp pokrojonymi w plasterki truskawkami oraz płatkami kokosowymi. Podawaj póki ciepłe ;)