KOKOSOWA OWSIANKA Z TRUSKAWKAMI
  • CZAS PRZYGOTOWANIA 20 MIN
  • LICZBA PORCJI 2
  • OCEŃ (średnia: 5)
Idealna na lato kiedy są świeże truskawki. Nie od dziś wiadomo, że truskawki świetnie się komponują z kokosem a to połączenie potrafi poprawić humor i sprawić, że dzień będzie przyjemniejszy.
Dlatego u mnie w sezonie to danie na stałe zagościło w porze śniadań ;)


SKŁADNIKI

¾ szklanki płatków owsianych

¾ szklanki mleka kokosowego

pół szklanki mleka owsianego

1½ szklanki truskawek

2 łyżki płatków kokosowych

Wartości odżywcze i kalorie
Na 100g (zmień)
kCal
124
6,2%
Bialko
2,5g
1,7%
Weglow...
12,2g
6,1%
Tluszcze
7,6g
12,6%
* procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal
PRZYGOTOWANIE

  1. Wsyp płatki owsiane do garnka i wlej mleko kokosowe.
  2. Gotuj na małym ogniu często mieszając (częste mieszanie sprawia, że owsianka jest bardziej kleista, a tutaj o to chodzi).
  3. Jak płatki wciągną już mleko kokosowe dolej mleko owsiane i gotuj dalej aż owsianka przyjmie porządaną konsystencję.
  4. Przełóż na talerze i posyp pokrojonymi w plasterki truskawkami oraz płatkami kokosowymi.
  5. Podawaj póki ciepłe ;)


Kokosowa owsianka z truskawkami Przepis

Kokosowa owsianka z truskawkami Przepis

DODAJ KOMENTARZ