KOKTAJL Z CZARNEJ I CZERWONEJ PORZECZKI Koktajl z czarnej i czerwonej porzeczki KATEGORIE Lekkie i zdrowe Napoje i drinki Owocowe pyszności Bezglutenowe CZAS PRZYGOTOWANIA 10 MIN LICZBA PORCJI 2 OCEŃ (średnia: 3.88)13 Michał@MilionSmaków Szybki i bardzo orzeźwiający koktajl na lato. Słodko-kwaśny smak dzięki połączeniu czarnej i czerwonej porzeczki sprawia, że można go wypić naprawdę dużo ;) Całe szczeście, że robi się go w niecałe 10 minut. Dodatkowo, porzeczki zawierają dużo witaminy C i kwasu foliowego a bardzo mało kalorii. SKŁADNIKI pół szklanki czarnej porzeczkipół szklanki czerwonych porzeczek1 szklanka kefirupół szklanki mleka migdałowego2 łyżeczki cukru trzcinowego Wartości odżywcze i kalorie Na 100g (zmień) kCal 71 3,5% Bialko 3,9g 2,6% Weglow... 7,7g 3,9% Tluszcze 2,8g 4,6% 100g Na porcję (zmień) kCal 184 9,2% Bialko 10g 6,7% Weglow... 20g 10% Tluszcze 7,2g 12% 1 Serving * procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal PRZYGOTOWANIE Obierz czarne porzeczki i czerwone porzeczki z szypułek i umyj Wlej kefir i mleko migdałowe do blendera Wsyp cukier i dodaj porzeczki Miksuj około trzech minut aż owoce się dobrze rozdrobnią Świetnie smakuje od razu po zrobieniu, ale też jeśli schłodzi się w lodówce
pół szklanki czarnej porzeczkipół szklanki czerwonych porzeczek1 szklanka kefirupół szklanki mleka migdałowego2 łyżeczki cukru trzcinowego