pół szklanki kaszy jaglanej
2 szt. jajek
1 marchewka
¼ szklanki szczypiorku
1 łyżka ostropestu plamistego mielonego
1 łyżka młodego jęczmienia mielonego
2 łyżeczki koncentratu pomidorowego
1 łyżka sosu worcestershire
¼ łyżeczki papryki chilli mielonej
pół łyżeczki soli
3 łyżki otrąb pszennych
2 łyżki oleju rzepakowego