LEKKI DESER Z MALINAMI Lekki deser z malinami KATEGORIE Śniadania Przekąski Słodkości Lekkie i zdrowe Owocowe pyszności CZAS PRZYGOTOWANIA 5 MIN LICZBA PORCJI 2 OCEŃ (średnia: 3.75)4 Beata@MilionSmaków Prosty, zdrowy, szybki pomysł na przekąskę w sezonie malinowym. Sprawdzi się zarówno jako dodające energii drugie śniadanie jak i poobiedni deser. SKŁADNIKI 1 jogurt naturalny200 g malin1 bananpłatki migdałoweokruszki z ciasta czekoladowego (lub starta gorzka czekolada) Wartości odżywcze i kalorie Na 100g (zmień) kCal 61 3,1% Bialko 1,8g 1,2% Weglow... 10,9g 5,5% Tluszcze 1,1g 1,9% 100g Na porcję (zmień) kCal 165 8,2% Bialko 4,9g 3,2% Weglow... 29,5g 14,8% Tluszcze 3,1g 5,1% 1 Serving * procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal PRZYGOTOWANIE Układamy w naczyniu (pucharku) warstwowo:maliny, jogurt, maliny, pokrojony w kawałki banan, okruszki z ciasta czekoladowego, jogurt, maliny, banan, okruszki... itd.Na wierzchu posypujemy płatkami migdałowymi.
1 jogurt naturalny200 g malin1 bananpłatki migdałowe
okruszki z ciasta czekoladowego (lub starta gorzka czekolada)