OCZYSZCZAJĄCE SMOOTHIE JAGODOWO - GREJFRUTOWE
  • CZAS PRZYGOTOWANIA 10 MIN
  • LICZBA PORCJI 4
  • OCEŃ (średnia: 5)
Smoothie z takich składników nie tylko zaspokaja i głód i pragnienie jednocześnie, ale czynnie pomaga w odtruwaniu organizmu. Do tego zawiera dużo witamin i mikroelementów.
Idealne na dzień po długiej imprezie gdy organizm potrzebuje odpoczynku i regeneracji.


SKŁADNIKI

200 g jagód

225 g jogurtu naturalnego

grapefruit (czerwonego)

120 g tofu (około pół szklanki)

pół szklanki soku z grapefruita

2 łyżki miodu (płynnego)

3 łyżki proszku serwatkowego

2 łyżki pyłku pszczelego

PRZYGOTOWANIE

  1. Grapefruita obrać i usunąć białe włókna (sprawiają, że smoothie ma gorzki smak)
  2. Grapefruita pokroić w kostkę i wrzucić do blendera
  3. Dodać pozostałe składniki poza jagodami z miksować przez około minutę
  4. Dodać jagody i miksować aż masa będzie jednolita
  5. Podawać od razu. Jeśli nie wypijecie wszystkiego to można jeszcze wypić na drugi dzień po przechowywaniu w lodówce


Oczyszczające smoothie jagodowo - grejfrutowe Przepis

Oczyszczające smoothie jagodowo - grejfrutowe Przepis