OMLET ZE SZCZYPIORKIEM I POMIDORKAMI KOKTAJLOWYMI Omlet ze szczypiorkiem i pomidorkami koktajlowymi KATEGORIE Śniadania Lekkie i zdrowe Kuchnia polska CZAS PRZYGOTOWANIA 15 MIN LICZBA PORCJI 1 OCEŃ (średnia: 3.88)4 Michał@MilionSmaków Omlet, może nie klasyczny, ale za to smaczny. Jajka z dodatkiem szczypiorku, który oddaje swój smak całemu daniu oraz małej ilości pomidorków koktajlowych, soczystych i sycących. Całość do przygotowania w 15 minut, które warto poświęcić żeby przygotować sobie coś tak dobrego ;) SKŁADNIKI 2 szt. jajek2 szczypty soli1 łyżka mąki pszennej2 łyżki mleka 1,5%3 szt. pomidorków koktajlowych3 łyżki szczypiorku Wartości odżywcze i kalorie Na 100g (zmień) kCal 104 5,2% Bialko 7,9g 5,3% Weglow... 5,7g 2,8% Tluszcze 5,4g 8,9% 100g Na porcję (zmień) kCal 235 11,7% Bialko 17,9g 11,9% Weglow... 12,8g 6,4% Tluszcze 12,1g 20,1% 1 Serving * procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal PRZYGOTOWANIE Wbij jajka do miseczki Dodaj sól, mąkę i mleko Dokładnie wymieszaj Drobno posiekaj sczypiorek a pomidorki potnij na plasterki (tak na 3 każdą sztukę Dodaj warzywa do masy jajeczniej i wymieszaj Rozgrzej masło* na patelni i wlej jajka Przykryj i smaż około 5 - 7 minut aż omlet zetnie się od góry (może być lekko płynny, jesli lubicie)
2 szt. jajek2 szczypty soli1 łyżka mąki pszennej2 łyżki mleka 1,5%3 szt. pomidorków koktajlowych3 łyżki szczypiorku