OWSIANKA Z GRUSZKAMI
  • CZAS PRZYGOTOWANIA 20 MIN
  • LICZBA PORCJI 2
  • OCEŃ (średnia: 4)
Kolejna owsianka z serii jesiennych. Uwielbiam gruszki w każdej postaci i jesienią zawsze mam je w domu, na przykład właśnie do owsianki. W tym przepisie proponuję połączenie gruszek z cukrem trzcinowym. Pokochacie tą kombinację :)


SKŁADNIKI

1 szklanka płatków owsianych (naturalne, ja nie używam błyskawicznych)

pół l mleka 0,5%

gruszka świeża (duża)

2 łyżeczki cukru trzcinowego

Wartości odżywcze i kalorie
Na 100g (zmień)
kCal
90
4,5%
Bialko
3,8g
2,5%
Weglow...
16g
8%
Tluszcze
1,3g
2,2%
* procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal
PRZYGOTOWANIE

  1. Zagotuj w garnuszku 0,5 l mleka.
  2. Wrzuć płatki owsiane  i gotuj na małym ogniu przez około 15 minut bardzo często mieszając - to ważne bo owsianka łatwo się przypala.
  3. Do miseczek włóż zagotowane płatki.
  4. Nałóż pokrojoną w kostkę gruszkę i delikatnie wymieszaj. Posyp cukrem trzcinowym.


Owsianka z gruszkami Przepis

Owsianka z gruszkami Przepis