SAŁATKA Z BROKUŁÓW, JAJKA I KUKURYDZY Sałatka z brokułów, jajka i kukurydzy KATEGORIE Wegetariańskie Lekkie i zdrowe Dieta South Beach Sałatki Kolacje Bezglutenowe CZAS PRZYGOTOWANIA 20 MIN LICZBA PORCJI 4 OCEŃ (średnia: 3.93)23 Michał@MilionSmaków Smaczne i sycące połączenie kilku różnych smaków. Sałatka prosta i wyjątkowo szybka do zrobienia ;) SKŁADNIKI 1 brokuł3 szt. jajek125 g kukurydzy konserwowej (mała puszka)3 łyżki majonezusólpieprz czarny mielony Wartości odżywcze i kalorie Na 100g (zmień) kCal 67 3,3% Bialko 4,5g 3% Weglow... 7,4g 3,7% Tluszcze 2,8g 4,7% 100g Na porcję (zmień) kCal 175 8,7% Bialko 11,7g 7,8% Weglow... 19,5g 9,7% Tluszcze 7,4g 12,3% 1 Serving * procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal PRZYGOTOWANIE Jajka ugotować na twardoBrokuła podzielić na różyczki i wrzucić do wrzącej wody na około 5 minutKukurydzę odsączyć z wodyJajka pokroić w kostkęWymieszać jajka, brokuły i kukurydzę z majonezem. Doprawić do smaku solą i pieprzem