SAŁATKA Z BROKUŁÓW, JAJKA I KUKURYDZY
  • CZAS PRZYGOTOWANIA 20 MIN
  • LICZBA PORCJI 4
  • OCEŃ (średnia: 3.77)
Smaczne i sycące połączenie kilku różnych smaków. Sałatka prosta i wyjątkowo szybka do zrobienia ;)


SKŁADNIKI

brokuł

3 szt. jajek

125 g kukurydzy konserwowej (mała puszka)

3 łyżki majonezu

sól

pieprz czarny mielony

Wartości odżywcze i kalorie
Na 100g (zmień)
kCal
67
3,3%
Bialko
4,5g
3%
Weglow...
7,4g
3,7%
Tluszcze
2,8g
4,7%
* procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal
PRZYGOTOWANIE

  1. Jajka ugotować na twardo
  2. Brokuła podzielić na różyczki i wrzucić do wrzącej wody na około 5 minut
  3. Kukurydzę odsączyć z wody
  4. Jajka pokroić w kostkę
  5. Wymieszać jajka, brokuły i kukurydzę z majonezem. Doprawić do smaku solą i pieprzem


Sałatka z brokułów, jajka i kukurydzy Przepis