SAŁATKA Z WĘDZONEJ MAKRELI I ZIEMNIAKÓW Sałatka z wędzonej makreli i ziemniaków KATEGORIE Sałatki Ryby i owoce morza Kolacje Bezglutenowe CZAS PRZYGOTOWANIA 30 MIN LICZBA PORCJI 1 OCEŃ (średnia: 3.33)3 Kasia@MilionSmaków SKŁADNIKI 2 szt. ziemniaków1 łyżka masła50 g sałaty lodowej100 g makreli wędzonejpół cebulioliwa z oliwek Wartości odżywcze i kalorie Na 100g (zmień) kCal 89 4,5% Bialko 6,7g 4,5% Weglow... 6,9g 3,5% Tluszcze 3,7g 6,1% 100g Na porcję (zmień) kCal 365 18,3% Bialko 27,6g 18,4% Weglow... 28,4g 14,2% Tluszcze 15,1g 25,2% 1 Serving * procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal PRZYGOTOWANIE Ziemniaki ugotuj w mundurkach. Gdy ostygną obierz je, potnij w kawałki i podsmaż na maśle. Na talerzach ułóż liście sałaty lodowej. Ułoż kawałki wędzonej makreli i pokrojonej cieniutko cebuli. Wyłóż podsmażone ziemniaki. Całość polej oliwą z oliwek.