SEZAMOWA KANAPKA Z BANANEM Sezamowa kanapka z bananem KATEGORIE Śniadania Lekkie i zdrowe CZAS PRZYGOTOWANIA 10 MIN LICZBA PORCJI 1 OCEŃ (średnia: 3.89)9 Michał@MilionSmaków Nietypowe połączenie na śniadanie - pełnoziarniste pieczywo, sezam i banan. Kompozycja ciekawa i sycąca - naprawdę warto spróbować. SKŁADNIKI 1 bułka pełnoziarnista z ziarnamipół bananów2 łyżki serka homogenizowanego naturalnego1 łyżeczka miodu1 łyżeczka sezamu Wartości odżywcze i kalorie Na 100g (zmień) kCal 172 8,6% Bialko 5,4g 3,6% Weglow... 28,5g 14,3% Tluszcze 4,2g 7% 100g Na porcję (zmień) kCal 363 18,2% Bialko 11,4g 7,6% Weglow... 60,2g 30,1% Tluszcze 8,9g 14,8% 1 Serving * procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal PRZYGOTOWANIE Bułkę przekrój na półSezam podpraż na suchej patelniDolno część posmaruj serkiemUłóż na nim plasterki bananaPolej łyżeczką miodu i posyp sezamemKanapkę można albo złożyć (zwłaszcza jak bierzecie na wynos) albo drugą połowę wykorzystać tak jak pierwszą ;)
1 bułka pełnoziarnista z ziarnamipół bananów2 łyżki serka homogenizowanego naturalnego1 łyżeczka miodu1 łyżeczka sezamu