SMOOTHIE CYTRUSOWO-GRUSZKOWE Z KIWI
  • CZAS PRZYGOTOWANIA 10 MIN
  • LICZBA PORCJI 4
  • OCEŃ (średnia: 5)
Gęste i smaczne smoothie, które doskonale sprawdza się podczas ciepłych dni. Lekko kwaśny smak kiwi i słodycz pomarańczy dają bardzo orzeźwiające połączenie.
Dodatkowo, bo przecież smak tu jest najważniejszy, mieszanka tych owoców z pyłkiem pszczelim to prawdziwa bomba witaminowa i odżywcza.


SKŁADNIKI

pół szklanki mleka 2%

2 szt. kiwi

banan

pomarańcza

2 szt. gruszek konferencja

jogurt kiwi (około 200g)

1 opakowanie jogurtu śmietankowego (około 150g)

1 łyżka proszku serwatkowego

1 łyżka pyłku pszczelego

PRZYGOTOWANIE

  1. Obierz kiwi ze skórki, wytnij zdrewniałe fragmenty i pokrój w kostkę
  2. Obierz pomarańczę, zetnij jak najwięcej białej błonki (daje gorzki posmak) i podziel na kawałki
  3. Do blendera wrzuć pokrojonego w plasterki banana, kiwi, pomarańczę, oraz obrane i pozbawione gniazd nasiennych gruszki
  4. Wlej oba jogurty i wsyp pyłek i proszek serwatkowy
  5. Miksuj około 2 minut aż konsystencja będzie jednolita


Smoothie cytrusowo-gruszkowe z kiwi Przepis