SMOOTHIE POMARAŃCZOWO-MIODOWO-MELONOWE Smoothie pomarańczowo-miodowo-melonowe KATEGORIE Lekkie i zdrowe Owocowe pyszności CZAS PRZYGOTOWANIA 10 MIN LICZBA PORCJI 4 OCEŃ (średnia: 4.5)1 Michał@MilionSmaków Odświeżające smoothie wprost przeładowane witaminami i składnikami odżywczymi. Charakterystyczna lekko gęsta konsystencja sprawia, że potrafi zaspokoić pragnienie, ale też zaspokoić mały (lub trochę większy) głód. Połączenie kwaśnych i słodkich owoców jak zwykle sprawdza się świetnie tworząc dobrze dobraną kompozycję. Warto spróbować, zwłaszcza schłodzone w gorące letnie dni. SKŁADNIKI pół melona (miodowy)4 szt. pomarańczy150 g tofu (1 opakowanie)2 łyżki oleju lnianego2 łyżki proszku serwatkowego3 łyżki miodu PRZYGOTOWANIE Melona obrać i pokroić w kostkęPomarańcze obrać ze skórek i jak najlepiej obrać z białych błonek (dają gorzkawy posmak - mi to nie przeszkadza, więc nie przykładam się aż tak bardzo do obierania)Włożyć melona i pokruszone tofu do blenderaDodać olej lniany, proszek serwatkowy i miódMiksować przez około 45 sekundDodać pomarańcze i miksować kolejne 45 sekund do uzyskania jednolitej konsystencji
pół melona (miodowy)4 szt. pomarańczy150 g tofu (1 opakowanie)2 łyżki oleju lnianego2 łyżki proszku serwatkowego3 łyżki miodu