SMOOTHIE Z AWOKADO Smoothie z awokado KATEGORIE Przekąski Wegetariańskie Lekkie i zdrowe Owocowe pyszności Bezglutenowe CZAS PRZYGOTOWANIA 10 MIN LICZBA PORCJI 1 OCEŃ (średnia: 5)1 Beata@MilionSmaków Koktajl na bazie awokado? Teoretycznie nie brzmi to może zachęcająco, ale dzięki dodatkom (głównie banana) stworzymy pyszny, gęsty deser stanowiący zdrową i dodającą energii przekąskę w ciągu dnia. SKŁADNIKI 1 awokado (małe)1 banan2 łyżki jogurtu naturalnego50 ml mleka owsianegomiód (opcjonalnie do smaku)jagody goji suszone Wartości odżywcze i kalorie Na 100g (zmień) kCal 117 5,8% Bialko 1,6g 1,1% Weglow... 13,3g 6,7% Tluszcze 7g 11,7% 100g Na porcję (zmień) kCal 564 28,2% Bialko 7,7g 5,1% Weglow... 64,3g 32,2% Tluszcze 33,8g 56,3% 1 Serving * procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal PRZYGOTOWANIE Wszystkie składniki oprócz jagód włożyć do blendera i zmiksować.Posypać jagodami goji.
1 awokado (małe)1 banan2 łyżki jogurtu naturalnego50 ml mleka owsianegomiód (opcjonalnie do smaku)jagody goji suszone