SMOOTHIE Z KIWI I JABŁKA Smoothie z kiwi i jabłka KATEGORIE Przekąski Lekkie i zdrowe Napoje i drinki Owocowe pyszności Bezglutenowe Wegańskie CZAS PRZYGOTOWANIA 10 MIN LICZBA PORCJI 2 OCEŃ (średnia: 3.75)53 [email protected]ów W sezonie zimowym warto wspomagać się odżywczymi, owocowymi koktajlami. Niestety polskich owoców teraz mało więc korzystajmy z cytrusów, które są teraz najsmaczniejsze. Co powiecie na bardzo lekkie i proste połączenie kiwi i jabłka? SKŁADNIKI 4 szt. kiwi1½ szt. jabłek2 szklanki wody Wartości odżywcze i kalorie Na 100g (zmień) kCal 31 1,5% Bialko 0,5g 0,3% Weglow... 7,2g 3,6% Tluszcze 0,3g 0,4% 100g Na porcję (zmień) kCal 179 8,9% Bialko 2,7g 1,8% Weglow... 41,5g 20,8% Tluszcze 1,5g 2,6% 1 Serving * procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal PRZYGOTOWANIE Kiwi obierz ze skórki i pokrój w kawałki, tak samo jabłka. Owoce wrzuć do blendera kielichowego, dodaj wodę i zmiksuj na gładki koktajl.