SMOOTHIE Z MANGO Z NUTKĄ CHILLI Smoothie z mango z nutką chilli KATEGORIE Wegetariańskie Lekkie i zdrowe Napoje i drinki Owocowe pyszności Wegańskie CZAS PRZYGOTOWANIA 10 MIN LICZBA PORCJI 2 OCEŃ (średnia: 5)1 Michał@MilionSmaków Pyszne i sycące smoothie z mango z dodatkiem wyraźnej nutki chilli. Rozbudza i daje energię - zwłaszcza rano. Sprawdza się też świetnie jako przekąska w trakcie zajętego dnia. Jeśli jak ja jesteście fanami odrobiny ostrości w daniu - to połączenie na pewno wam zasmakuje. SKŁADNIKI pół mango1 szklanka mleka migdałowego1 opakowanie tofupół łyżki papryki Cayenne Wartości odżywcze i kalorie Na 100g (zmień) kCal 73 3,7% Bialko 4,7g 3,1% Weglow... 6,6g 3,3% Tluszcze 3,7g 6,2% 100g Na porcję (zmień) kCal 229 11,5% Bialko 14,7g 9,8% Weglow... 20,6g 10,3% Tluszcze 11,7g 19,4% 1 Serving * procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal PRZYGOTOWANIE Obierz mango i pokrój je w kostkę Wrzuć do blendera i zalej mlekiem migdałowym Podziel tofu na małe kawałki i dodaj do blendera Papryczkę cayenne drobno pokrój i dodaj do smoothie Miksuj około dwóch minut aż wszystkie składniki się dokładnie rozdrobnią