SMOOTHIE Z PAPAJI I POMARAŃCZY Z NUTĄ GRUSZKI
  • CZAS PRZYGOTOWANIA 10 MIN
  • LICZBA PORCJI 2
  • OCEŃ (średnia: 4.5)
Smoothie, którego smak kojarzy mi się z późnym latem. Smakuje cytrusami i gruszką. Jest lekkie i zdrowe.
Chyba bardziej nie trzeba go reklamować. A jeśli trzeba to papaja ma dobroczynny wpływ na nasz układ trawienny (głównie dzięki zawartości papainy, która pomaga trawić białka), zwiększa naturalną odporność organizmu, a nawet wspomaga odnowę bakteryjnej flory jelit.


SKŁADNIKI

pół papaji

pomarańcza

2 opakowania jogurtu gruszkowego

pół szklanki kefiru

pół opakowania tofu

1 łyżka pyłku pszczelego

PRZYGOTOWANIE

  1. Obierz papaję i pokrój w kostkę i wrzuć do blendera
  2. Zdejmij skórkę z pomarańczy i jak najwięcej białej osłonki z owocu
  3. Pokrój ją w kostkę i dodaj do papaji
  4. Wlej jogurt gruszkowy i dodaj kefir
  5. Wrzuć pokruszone tofu i pyłek pszczeli
  6. Miksuj około 2 minut aż do uzyskania jednolitej konsystencji


Smoothie z papaji i pomarańczy z nutą gruszki Przepis