SYCĄCE SMOOTHIE Z BORÓWKI AMERYKAŃSKIEJ Sycące smoothie z borówki amerykańskiej KATEGORIE Lekkie i zdrowe Napoje i drinki Owocowe pyszności Bezglutenowe CZAS PRZYGOTOWANIA 10 MIN LICZBA PORCJI 4 OCEŃ (średnia: 4.32)14 Michał@MilionSmaków To mleczno jogurtowe smoothie bardzo dobrze smakuje zwłaszcza w lato kiedy jest gorąco. Warto wcześniej włożyć składniki do lodówki, żeby pić je od razu po zmiksowaniu, bo zostawione na później gęstnieje i trzeba je jeść łyżeczką ;) Dzięki zawartości tofu i lnu jest sycące, więc sprawdza się też jako przekąska. SKŁADNIKI 1 szklanka borówek amerykańskich1 szklanka jogurtu śmietankowegopół szklanki mleka 2%150 g tofu2 łyżki mielonego lnu PRZYGOTOWANIE Wlej do blendera mleko i jogurt Wrzuć pokruszone tofu i borówki Miksuj około minuty do uzyskania jednolitej konsystencji Dodaj len i miksuj kolejną minutę Najlepiej pić to smoothie od razu, bo później gęstnieje
1 szklanka borówek amerykańskich1 szklanka jogurtu śmietankowegopół szklanki mleka 2%150 g tofu2 łyżki mielonego lnu