SYCĄCE SMOOTHIE Z BORÓWKI AMERYKAŃSKIEJ
  • CZAS PRZYGOTOWANIA 10 MIN
  • LICZBA PORCJI 4
  • OCEŃ (średnia: 4.43)
To mleczno jogurtowe smoothie bardzo dobrze smakuje zwłaszcza w lato kiedy jest gorąco. Warto wcześniej włożyć składniki do lodówki, żeby pić je od razu po zmiksowaniu, bo zostawione na później gęstnieje i trzeba je jeść łyżeczką ;)
Dzięki zawartości tofu i lnu jest sycące, więc sprawdza się też jako przekąska.


SKŁADNIKI

1 szklanka borówek amerykańskich

1 szklanka jogurtu śmietankowego

pół szklanki mleka 2%

150 g tofu

2 łyżki mielonego lnu

PRZYGOTOWANIE

  1. Wlej do blendera mleko i jogurt
  2. Wrzuć pokruszone tofu i borówki
  3. Miksuj około minuty do uzyskania jednolitej konsystencji
  4. Dodaj len i miksuj kolejną minutę
  5. Najlepiej pić to smoothie od razu, bo później gęstnieje


Sycące smoothie z borówki amerykańskiej Przepis

Sycące smoothie z borówki amerykańskiej Przepis