SYCĄCY KOKTAJL TRUSKAWKOWY Sycący koktajl truskawkowy KATEGORIE Śniadania Przekąski Napoje i drinki Bezglutenowe CZAS PRZYGOTOWANIA 10 MIN LICZBA PORCJI 4 OCEŃ (średnia: 4)1 Michał@MilionSmaków Koktajle truskawkowe świetnie smakują o każdej porze dnia. Można je przyrządzać na wiele sposobów. Jeśli jednak chcemy, żeby koktajl zastąpił nam całe śniadanie musi zawierać coś więcej niż tylko truskawki i mleko. Ten z pewnością będzie smakował truskawkami i będzie można się nim najeść ;) SKŁADNIKI 250 ml maślanki250 g truskawek150 g tofu2 łyżki cukru trzcinowego1 łyżka pyłku pszczelego Wartości odżywcze i kalorie Na 100g (zmień) kCal 73 3,7% Bialko 5,3g 3,5% Weglow... 8,6g 4,3% Tluszcze 2,3g 3,8% 100g Na porcję (zmień) kCal 125 6,3% Bialko 9g 6% Weglow... 14,8g 7,4% Tluszcze 3,9g 6,6% 1 Serving * procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal PRZYGOTOWANIE Wlewamy do blendera maślankę i wsypujemy truskawkiMiksujemy około 20 sekund aż nie będzie widać kawałków truskawekDodajemy cukier i pokruszone tofu oraz dosypujemy pyłek pszczeliMiksujemy około 45 sekund aż koktajl będzie całkiem płynnyMożemy go przechowywać około jednego dnia, więc część można wypić jako śniadanie (np zagryzając owsianym ciasteczkiem) a drugą część wziąć ze sobą do wypicia w trakcie dnia