TOSTY OD SERCA Tosty od serca KATEGORIE Śniadania Wegetariańskie CZAS PRZYGOTOWANIA 15 MIN LICZBA PORCJI 2 OCEŃ (średnia: 3)2 Kasia@MilionSmaków Wprawdzie walentynki już za nami ale każda okazja jest dobra, żeby zrobić śniadaniową niespodziankę komuś bliskiemu. Tosty z serduszkami to oryginalny i prosty sposób na naprawdę miłe "dzień dobry". A wnętrze to już kwestia wyobraźni - byle kolorowo. Ja przygotowałam wariant zdrowy - z chudym twarożkiem i szpinakiem, ale równie dobrze może to być dżem albo nutella :) SKŁADNIKI 4 kromki chleba tostowego50 g szpinaku mrożonego (rozdrobnionego)130 g twarogu chudego20 g sera rokpol4 łyżeczki jogurtu naturalnego4 łyżeczki kefirusólpieprz czarny mielonyoliwa z oliwek Wartości odżywcze i kalorie Na 100g (zmień) kCal 161 8% Bialko 9,5g 6,3% Weglow... 22,2g 11,1% Tluszcze 4,1g 6,8% 100g Na porcję (zmień) kCal 282 14,1% Bialko 16,7g 11,1% Weglow... 39,1g 19,5% Tluszcze 7,2g 12% 1 Serving * procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal PRZYGOTOWANIE Na niewielką patelnię wylej odrobinę oliwy, wyłóż szpinak i podgrzewaj żeby się rozmroził. Gdy będzie już prawie rozmrożony dodaj pokruszony ser pleśniowy, dopraw solą i pieprzem a następnie dokładnie wymieszaj. Ser powinien się rozpuścić. W miseczce wymieszaj rozdrobniony widelcem chudy twaróg, jogurt naturalny i kefir. Do twarogu dodaj rozmrożony szpinak. Całość dokładnie wymieszaj.Przygotuj foremkę do ciastek w kształcie serca. Wydrąż nimi serca na dwóch kromkach chleba tostowego. W tosterze upiecz cztery kromki chleba tostowego - dwie pełne i dwie z wydrążonymi sercami. Pełne kromki posmaruj twarogiem i przykryj kromkami z sercami.Do tego koniecznie pyszna, aromatyczna kawa :)