JOGURTOWY SOS CZOSNKOWY Jogurtowy sos czosnkowy KATEGORIE Sosy Bezglutenowe CZAS PRZYGOTOWANIA 5 MIN LICZBA PORCJI 4 OCEŃ (średnia: 4.05)11 Kasia@MilionSmaków Przepis i na prosty ale pyszny sos czosnkowy, z którego korzystam od lat. Sos przygotowuję na bazie jogurtu z niewielkim dodatkiem majonezu - bez śmietany, przez co zyskuje na lekkości. SKŁADNIKI 2 ząbki czosnku świeżego180 g jogurtu naturalnego (mały kubeczek)1 łyżka majonezu (duża)1 łyżka soku z cytryny1½ łyżeczki vegety natur Wartości odżywcze i kalorie Na 100g (zmień) kCal 78 3,9% Bialko 3,3g 2,2% Weglow... 8,2g 4,1% Tluszcze 3,8g 6,4% 100g Na porcję (zmień) kCal 45 2,3% Bialko 1,9g 1,3% Weglow... 4,7g 2,3% Tluszcze 2,2g 3,7% 1 Serving * procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal PRZYGOTOWANIE Do miseczki wlej jogurt naturalny. Dodaj majonez, łyżkę soku z cytryny i przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Dopraw vegetą.Wszystko dokładnie wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji.
2 ząbki czosnku świeżego
180 g jogurtu naturalnego (mały kubeczek)1 łyżka majonezu (duża)1 łyżka soku z cytryny1½ łyżeczki vegety natur