Przepisy z kategorii Dieta South Beach


Łosoś grillowany z rozmarynem - Milion smaków
Łosoś grillowany z rozmarynem
Grillowana ryba jest zawsze smaczną, sycącą i zdrową opcją na szybki obiad.
Dziś polecam przepis na grillowanego łososia z posmakiem rozmarynu.
Dodany przez: Kasia@MilionSmaków, Oct 30 2013 3:59PM
Liczba wyświetleń: 2596
Musli z suszonymi morelami i winogronami - Milion smaków
Musli z suszonymi morelami i winogronami
Prosty przepis na pożywne i bardzo zdrowe śniadanie. Urozmaicać je możecie różnorodnymi dodatkami, oczywiście najlepiej tymi zdrowymi. Bazę z suchych składników przygotowujemy wieczorem, świeże dorzucamy rano i gotowe.
Takie śniadanie doda Wam energii od samego rana.
Dodany przez: Kasia@MilionSmaków, May 31 2015 9:36AM
Liczba wyświetleń: 759
Omlet light z cukinią, serem, szynką i rukolą - Milion smaków
Omlet light z cukinią, serem, szynką i rukolą
Moje ulubione danie śniadaniowe z innym nadzieniem. Szynka i ser to kompozycja którą można się najeść na kilka godzin a dodatek cukinii i rukoli zapewnia ciekawe urozmaicenie smaku.
Dodany przez: Michał@MilionSmaków, Feb 13 2014 7:44PM
Liczba wyświetleń: 1537
Omlet light z szynką i mozzarellą - Milion smaków
Omlet light z szynką i mozzarellą
Omlety to bardzo popularne dania śniadaniowe. Samych sposobów wykonania "ciasta" na omlet jest sporo, a wersje "nadzienia" można mnożyć w nieskończoność.
Dziś wersja light. Dużo białka, mało węglowodanów. Posiłek, który potrafi dostarczyć dużą dawkę energii, która wystarczy na kilka godzin.
Dodany przez: Michał@MilionSmaków, Sep 19 2013 6:57AM
Liczba wyświetleń: 13960
Omlet z pieczarkami - Milion smaków
Omlet z pieczarkami
Omlet z klasycznym połączeniem: pieczarki i żółty ser. Sycące i smaczne. Omlet nie zawiera mąki, po to, żeby dłużej utrzymać uczucie sytości ;)
Dodany przez: Michał@MilionSmaków, Dec 27 2013 8:39AM
Liczba wyświetleń: 4393
Pieczarki z cukinią - Milion smaków
Pieczarki z cukinią
Lekki warzywno - grzybowy obiad, który można przygotować w pół godziny.
To dobre połączenie pieczarek z cukinią, które stanowi podstawę dania z dodatkami wzbogacającymi nie tylko smak, ale też wartości odżywcze potrawy.

Dodany przez: Michał@MilionSmaków, Nov 4 2014 8:05AM
Liczba wyświetleń: 4029
Pieczony dorsz w sosie sojowym z fasolką - Milion smaków
Pieczony dorsz w sosie sojowym z fasolką
Dziś propozycja na pyszną kolację dla miłośników ryb i/lub osób dbających o linię. Tak, wiosna tuż tuż więc warto zmniejszyć ilość kalorii w diecie :)
Rybę doprawiamy sosem sojowym i ziołami a następnie pieczemy w folii. Jako dodatek fasolka szparagowa - świeża lub mrożona z podsmażoną na złoto cebulką. Proste, smaczne, zdrowe i lekkie.
Dodany przez: Kasia@MilionSmaków, Mar 26 2014 8:20AM
Liczba wyświetleń: 6479
Pierś kurczaka w sezamie - Milion smaków
Pierś kurczaka w sezamie
Pierś kurczaka to mięso lekkie i delikatne dlatego warto włączyć je do swojego jadłospisu, zwłaszcza jeżeli macie dostęp do mięsa z ekologicznej produkcji lub od znajomego rolnika. Żeby nie było nudno smażone filety warto wzbogacać dodatkami, które przy okazji podkręcą wartość odżywczą posiłku. Takim dodatkiem może być chociażby sezam, który sprawia, że danie zyskuje nieco azjatyckiego klimatu. Do tego dobierzcie ulubione dodatki i obiad gotowy.
Dodany przez: Kasia@MilionSmaków, Sep 22 2015 7:27AM
Liczba wyświetleń: 3896
Pierś z indyka w imbirze - Milion smaków
Pierś z indyka w imbirze
Pierś z indyka to jedno z bardziej dietetycznych mięs i jednocześnie o dużej zawartości białka. A do tego bardzo smaczne, dlatego warto urozmaicić nim swoją dietę.
Poniżej przepis na lekkostrawne danie z grillowanej indyczej piersi z domieszką imbiru, który nadaje daniu wyrazistości. Nie pomijajcie etapu marynowania bo dzięki niemu pierś nie będzie sucha. I koniecznie pilnujcie czasu grillowania bo zbyt długi również wysusza to delikatne mięso.
Do indyka pasują rozmaite dodatki - ja polecam marchewkę z groszkiem.
Dodany przez: Kasia@MilionSmaków, Feb 21 2014 8:42AM
Liczba wyświetleń: 14907
Placuszki z ricotty i parmezanu - Milion smaków
Placuszki z ricotty i parmezanu
Ta serowa przekąska sprawdzi się gdy nie macie dużo czasu na zabawę w kuchni a chcecie zjeść coś zdrowego i pożywnego. Ilość składników ograniczona jest do minimum, podobnie jak ilość czasu potrzebnego na przygotowanie. Mocno serowy smak możecie zrównoważyć dodatkiem grzanek lub sałatki.
Dodany przez: Kasia@MilionSmaków, Jan 31 2014 8:22AM
Liczba wyświetleń: 1312