Przepisy z kategorii Dieta South Beach


Pstrąg pieczony w pomidorach - Milion smaków
Pstrąg pieczony w pomidorach
Pstrąg to ryba, która świetnie komponuje się z pomidorami. To proste danie z diety South Beach z pewnością przypadnie do gustu tym, którzy lubią dania rybne jak i wyraźny smak pomidora z dodatkiem pietruszki.
Danie robi się szybko, jest smaczne i bardzo lekkie.
Dodany przez: Michał@MilionSmaków, Dec 23 2014 8:55AM
Liczba wyświetleń: 2863
Sałatka South Beach z tuńczykiem - Milion smaków
Sałatka South Beach z tuńczykiem
Nie jestem wielką miłośniczką sałatek ale mam kilka swoich ulubionych. Zdecydowanie preferuję te kolorowe, z dużą ilością warzyw i jednocześnie sycące.
W poniższym przepisie sycącym składnikiem jest tuńczyk z puszki w sosie własnym. Do tego miks zdrowych i smacznych warzyw: awokado, rzodkiewka, zielony ogórek, seler naciowy i sałata. Sprawdzi się jako lunch do pracy lub kolacja.
Dodany przez: Kasia@MilionSmaków, Oct 21 2013 11:11AM
Liczba wyświetleń: 2331
Sałatka z brokułów, jajka i kukurydzy - Milion smaków
Sałatka z brokułów, jajka i kukurydzy
Smaczne i sycące połączenie kilku różnych smaków. Sałatka prosta i wyjątkowo szybka do zrobienia ;)
Dodany przez: Michał@MilionSmaków, Sep 21 2013 7:00PM
Liczba wyświetleń: 11960
Sałatka z cytrynowym łososiem - Milion smaków
Sałatka z cytrynowym łososiem
Ta sałatka pochodzi z przepisu Roberta Makłowicza. Bardzo mi się spodobała bo można ją przygotować naprawdę szybko z dosłownie kilku składników a fantastyczny idealnie dopełnia całość. Może Wam też przypadnie do gustu?
Dodany przez: Kasia@MilionSmaków, Mar 14 2016 8:24AM
Liczba wyświetleń: 558
Sałatka z indykiem i roszponką - Milion smaków
Sałatka z indykiem i roszponką
Idzie wiosna więc z każdym kolejnym dniem mam większą ochotę na sałatki. Wprawdzie nie mamy jeszcze zbyt dużego wyboru lokalnych warzyw ale jak się trochę pokombinuje to można przygotować naprawdę zdrową i smaczną sałatkę. Do sałatki warto zawsze przemycić trochę orzechów, które wzbogacą jej wartości odżywcze.
Podstawą tego dnia jest pierś z indyka ugotowana na parze - żeby było jeszcze zdrowiej ;) Do tego roszponka, suszone pomidory i jajko.
Dodany przez: Kasia@MilionSmaków, Mar 11 2014 8:50AM
Liczba wyświetleń: 2089
Sałatka z jajka i szparagów - Milion smaków
Sałatka z jajka i szparagów
Prawdziwa wiosna na talerzu! Świeżutkie zielone szparagi, rzodkiewka, sałata... Całość posypana sezamem i skropiona dressingiem na bazie oliwy i octu winnego. Prosta do przygotowania i bardzo smaczna.
Dodany przez: Kasia@MilionSmaków, May 14 2015 7:21AM
Liczba wyświetleń: 1130
Sałatka z kalafiora i awokado - Milion smaków
Sałatka z kalafiora i awokado
Bardzo lubię kalafior i staram się wykorzystywać go w kuchni na wiele sposobów. Oprócz typowo polskiego gotowanego kalafiora dodawanego jako jarzynka do obiadu, pysznie wychodzą kalafiorowe sałatki.
Moja jesienna wersja to połączenie kalafiora, awokado i pestek dyni. Nie dajcie się zwieść jej pozorną lekkością - takie danie z powodzeniem może stanowić nie tylko super-zdrową przekąskę ale również (dla tych mniej głodnych) lekki lunch.
Dodany przez: Kasia@MilionSmaków, Nov 25 2015 7:49AM
Liczba wyświetleń: 4171
Sola pod szpinakową pierzynką - Milion smaków
Sola pod szpinakową pierzynką
Ciekawy przepis na danie z pysznej i zdrowej ryby, jaką jest sola. Pieczona w piekarniku podawana pod pierzynką szpinakowo-pieczarkową z dodatkiem mozzarelli. Pycha!
Dodany przez: Kasia@MilionSmaków, Aug 14 2013 5:11PM
Liczba wyświetleń: 2462
Stek z polędwicy wołowej - Milion smaków
Stek z polędwicy wołowej
Nie ma doskonalszego dania mięsnego jak dobrze zrobiony stek z polędwicy wołowej. Nie trzeba wyszukanych dodatków by taki obiad był najlepszą chwilą dnia.
Wbrew powszechnym opiniom to danie nie tylko dla mężczyzn a stek wcale nie musi być krwisty.
Moim zdaniem najlepiej smakuje średnio wysmażony - brązowy na wierzchu i różowy w środku.
Dodany przez: Michał@MilionSmaków, Aug 16 2013 2:43PM
Liczba wyświetleń: 10058
Suflet z brokułów - Milion smaków
Suflet z brokułów
Brokuł, podobnie jak wszystkie zielone warzywa, jest naszpikowany przeróżnymi korzystnymi dla naszego organizmu fitoskładnikami i przeciwutleniaczami. Jego spożywanie chroni przed chorobami takimi jak rak, wrzody żołądka czy anemia a także reguluje poziom cukru we krwi.
Oprócz przyrządzania go jako dodatek do obiadu czy składniki dań na bazie makaronu, ciekawym pomysłem jest przygotowanie sufletu czyli puszystej, delikatnej masy jajecznej z dodatkiem tego cudownego warzywa. Zwróćcie tylko uwagę, żeby pod żadnym pozorem nie otwierać drzwiczek piekarnika podczas pieczenia bo suflet może opaść.
Idealnym dodatkiem do tego dania będzie wyrazisty w smaku sos, np. chilli.
Dodany przez: Kasia@MilionSmaków, Sep 28 2015 7:24AM
Liczba wyświetleń: 2560