Gruszka nashi



Wartości odżywcze i kalorie (na 100g)
kCal
42
2,1%
Bialko
0g
0%
Weglow...
11g
5,5%
Tluszcze
0g
0%
* procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal

Grusza chińska (Pyrus pyrifolia), zwana również z japońskiego nashi ma wielkość i kształt jabłka, a smak bardzo zbliżony do polskiej gruszki.
Gruszkę nashi wyróżnia prawie kulisty kształt i delikatny, bardzo orzeźwiający smak.
Gruszka nadaje się do ciast (choć zawiera sporo wody i trzeba uważać), deserów i sałatek, a także do jedzenia na surowo. W tym ostatnim przypadku najbardziej smakuje schłodzona.
Nashi zawierają dużo witaminy C i związków mineralnych. W lodówce wytrzymują do około 2 tygodni.


INFORMACJE

Ile kalorii ma Gruszka nashi? Jaki ma indeks glikemiczny?


  • Kalorie: 42
  • IG: b/d
  • Białko: 0 g 
  • Cholesterol: 0 mg Sód: 0 mg 
  • Węglowodany łącznie: 11 g Cukry: 7 g 
  • Błonnik: 4 g 
  • Tłuszcz łącznie: 0 g
    • Nasycone: 0 g
    • Mono-nienasycone: 0 g
    • Poli-nienasycone: 0 g
    • Trans: 0 g 


Witaminy

  • A: 0 μg
  • C: 3,8 mg
  • D: 0 μg
  • E: 0,1 mg
  • B1: 0 mg
  • B2: 0 mg
  • B6: 0 mg
  • B12: 0 μg


Mikroelementy

  • β-karoten: 0 μg
  • Niacyna: 0,2 mg
  • Kwas foliowy: 8 μg
  • Wapń: 4 mg
  • Żelazo: 0 mg
  • Magnez: 8 mg
  • Fosfor: 11 mg
  • Cynk: 0 mg
  • Miedź: 0,1 mg
  • Mangan: 0,1 mg
  • Potas: 121 mg


Ile waży Gruszka nashi? Poniżej popularne jednostki w przeliczeniu na gramy

      Sztuka: 220 g   Plasterek: 8 g              

Czy Gruszka nashi jest bezpieczna w ciąży?

Można jeść!

Gruszka nashi