CIASTECZKA OWSIANE Z ŻURAWINĄ
  • CZAS PRZYGOTOWANIA 20 MIN
  • LICZBA PORCJI 10
  • OCEŃ (średnia: 3.5)
Zbliża się zima a to oznacza stopniowe zmiany w przygotowywanych słodkościach. Miejsce bajecznie owocowych ciast przejmują teraz serniki, ciasta z kremem i różnorodne ciasteczka z bakaliami, które są też nieodłącznym elementem zbliżających się Świąt.
Moje ciasteczka owsiane z żurawiną nie zawierają mąki ani jajek a w składzie znajdziecie tylko kilka produktów, z czego każdy bezpieczny dla naszego zdrowia. Śmiało możecie je potraktować jako pełnowartościowa przekąska do pracy a ich przygotowanie zajmie dosłownie chwilę.


SKŁADNIKI

2 szt. bananów

1½ szklanki płatków owsianych

2 łyżki suszonej żurawiny

3 łyżki miodu

Wartości odżywcze i kalorie
Na 100g (zmień)
kCal
197
9,8%
Bialko
3,7g
2,5%
Weglow...
41,5g
20,7%
Tluszcze
2,1g
3,5%
* procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal
PRZYGOTOWANIE

  1. Piekarnik rozgrzej do temperatury 180 stopni. 
  2. Banany dokładnie rozgnieć widelcem, dodaj płatki owsiane, pocięte na połówki suszone owoce żurawiny i miód. Całość dokładnie wymieszaj. 
  3. Z ciasta uformuj ok. 10 kulek i ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, następnie rozpłaszcz. 
  4. Piecz przez ok. 15 minut w termoobiegu (bez - chwilę dłużej). 


Ciasteczka owsiane z żurawiną Przepis

Ciasteczka owsiane z żurawiną Przepis

DODAJ KOMENTARZ