SMOOTHIE POMARAŃCZOWO-MIODOWO-MELONOWE
  • CZAS PRZYGOTOWANIA 10 MIN
  • LICZBA PORCJI 4
  • OCEŃ (średnia: 4.5)
Odświeżające smoothie wprost przeładowane witaminami i składnikami odżywczymi. Charakterystyczna lekko gęsta konsystencja sprawia, że potrafi zaspokoić pragnienie, ale też zaspokoić mały (lub trochę większy) głód.
Połączenie kwaśnych i słodkich owoców jak zwykle sprawdza się świetnie tworząc dobrze dobraną kompozycję. Warto spróbować, zwłaszcza schłodzone w gorące letnie dni.


SKŁADNIKI

pół melona (miodowy)

4 szt. pomarańczy

150 g tofu (1 opakowanie)

2 łyżki oleju lnianego

2 łyżki proszku serwatkowego

3 łyżki miodu

PRZYGOTOWANIE

  1. Melona obrać i pokroić w kostkę
  2. Pomarańcze obrać ze skórek i jak najlepiej obrać z białych błonek (dają gorzkawy posmak - mi to nie przeszkadza, więc nie przykładam się aż tak bardzo do obierania)
  3. Włożyć melona i pokruszone tofu do blendera
  4. Dodać olej lniany, proszek serwatkowy i miód
  5. Miksować przez około 45 sekund
  6. Dodać pomarańcze i miksować kolejne 45 sekund do uzyskania jednolitej konsystencji


Smoothie pomarańczowo-miodowo-melonowe Przepis

Smoothie pomarańczowo-miodowo-melonowe Przepis

DODAJ KOMENTARZ