SMOOTHIE Z AWOKADO
  • CZAS PRZYGOTOWANIA 10 MIN
  • LICZBA PORCJI 1
  • OCEŃ (średnia: 5)
Koktajl na bazie awokado? Teoretycznie nie brzmi to może zachęcająco, ale dzięki dodatkom (głównie banana) stworzymy pyszny, gęsty deser stanowiący zdrową i dodającą energii przekąskę w ciągu dnia.


SKŁADNIKI

awokado (małe)

banan

2 łyżki jogurtu naturalnego

50 ml mleka owsianego

miód (opcjonalnie do smaku)

jagody goji suszone

Wartości odżywcze i kalorie
Na 100g (zmień)
kCal
117
5,8%
Bialko
1,6g
1,1%
Weglow...
13,3g
6,7%
Tluszcze
7g
11,7%
* procent jest obliczony dla dziennego zapotrzebowania 2000 kCal
PRZYGOTOWANIE

  1. Wszystkie składniki oprócz jagód włożyć do blendera i zmiksować.
  2. Posypać jagodami goji.


Smoothie z awokado Przepis

DODAJ KOMENTARZ