Przepisy z kategorii Dieta South Beach


Grillowany karmazyn - Milion smaków
Grillowany karmazyn
Nie jest łatwo dostać tę rybę ale warto się rozglądać. Ta czerwono-złota ryba ceniona jest za szczególne walory smakowe. Traktujmy ją jednak jako rarytas gdyż niestety gatunkowi temu grozi wyginięcie. Mimo, że ryby tej nie łowi się w Polsce mi udało się ją kupić w zachodniopomorskim Unieściu na stoisku ze świeżymi rybami. Aby w pełni cieszyć się jej naturalnym smakiem zdecydowałam się na minimum dodatków - masło, sól, vegeta i natka pietruszki.
Dodany przez: [email protected]ów, Oct 31 2015 9:11AM
Liczba wyświetleń: 1722

Grillowany tuńczyk z sałatką po nicejsku - Milion smaków
Grillowany tuńczyk z sałatką po nicejsku
Grillowana ryba i świeże sezonowe warzywa kojarzą mi się z leniwymi, letnimi wieczorami. Pewnie dlatego nawet jeżeli wieczór nie należy do szczególnie leniwych lubię przyrządzać tego typu dania. Oprócz klasycznego grillowanego łososia, od czasu do czasu stawiam na tuńczyka. Tym razem za dodatek posłużyła wariacja sałatki nicejskiej - przygotowałam ją na bazie sałaty i fasolki szparagowej a całość podałam z dodatkiem pokruszonej fety i grillowanych kawałków bagietki. Pycha!
Dodany przez: [email protected]ów, Aug 13 2015 8:06AM
Liczba wyświetleń: 836

Jajecznica z kurkami i koperkiem - Milion smaków
Jajecznica z kurkami i koperkiem
Tradycyjne, ale jedno z ciekawszych i smaczniejszych dań sezonowych. Ciężko sobie wyobrazić sezon wakacyjny bez jajecznicy ze świeżymi kurkami na śniadanie. Tym razem polecam wersję z koperkiem, który dodaje interesującą nutę smakową.
Dodany przez: Michał@MilionSmaków, Aug 9 2013 5:33PM
Liczba wyświetleń: 1388

Jajka z pieczarkami - Milion smaków
Jajka z pieczarkami
Jajka inaczej na śniadanie? Czemu nie. Ugotowane na twardo, z pysznym farszem pieczarkowym i z dodatkiem świeżego szczypiorku. To danie na pewno znajdzie też swoich amatorów na wielkanocnym stole.
Najlepiej przygotować poprzedniego dnia.

Dodany przez: [email protected]ów, Jul 25 2013 9:15PM
Liczba wyświetleń: 2727

Jajka zapiekane z jarmużem - Milion smaków
Jajka zapiekane z jarmużem
Idealne zimowe śniadanie - pożywne jajko, lekko słony parmezan i super zdrowy jarmuż, który warto włączyć do diety zwłaszcza zimą, kiedy jest najlepszy, a kiedy brakuje całej gamy warzyw, którymi możemy cieszyć się latem. Całość zapieczona w kokilkach.
Wszystko można przygotować dzień przed, a rano tylko wstawić do piekarnika.

Dodany przez: [email protected]ów, Feb 7 2017 7:40AM
Liczba wyświetleń: 640

Kawowo-kakaowy deser z ricotty - Milion smaków
Kawowo-kakaowy deser z ricotty
Pyszny, lekki jak piórko i błyskawiczny do przygotowania. Do zjedzenia w domu lub jako przekąska w pracy. Mało kalorii, dużo białka.
Zamiast ziaren kawy można użyć np. migdałów ale jak dla mnie ziarna kawy są bezkonkurencyjne.

Dodany przez: [email protected]ów, Mar 21 2013 9:26PM
Liczba wyświetleń: 1570

Klasyczna surówka z kapusty - Milion smaków
Klasyczna surówka z kapusty
Zimową porą kapusta króluje wśród warzyw w naszej kuchni. Najprostsza forma jej podania to klasyczna surówka z dodatkiem marchewki i jabłka.
Dodany przez: [email protected]ów, Feb 14 2016 10:34AM
Liczba wyświetleń: 1869

Kurczak w papilotach - Milion smaków
Kurczak w papilotach
Kurczak w papilotach to prosty i szybki obiad z diety South Beach.
Dobre połączenie chudej piersi z kurczaka i warzyw, które mają niski indeks glikemiczny, mało kalorii a dużo wartości odżywczych. Smaczne, lekkie i zdrowe.

Dodany przez: Michał@MilionSmaków, Oct 6 2014 10:11AM
Liczba wyświetleń: 4142

Leczo z cukinią light - Milion smaków
Leczo z cukinią light
Jestem wielką miłośniczką lecza - jest ono dla mnie nieodłączną częścią letniego menu. Uwielbiam ten wyrazisty smak dojrzałych pomidorów i papryk z domieszką mięsa. Dodatkową zaletą jest możliwość przygotowania duuużej porcji na kilka dni. Podgrzewanie ani trochę nie psuje smaku tego pysznego dania - mam wrażenie, że jest dokładnie na odwrót - z każdym dniem smakuje lepiej.
Na blogu znajdziecie już mój przepis na klasyczne leczo, teraz pora na jego lżejszą i bardziej urozmaiconą wersję - z cukinią i gotowaną szynką z indyka zamiast kiełbasy.

Dodany przez: [email protected]ów, Aug 5 2014 8:15AM
Liczba wyświetleń: 4223

Lekkie kotleciki z kalafiora - Milion smaków
Lekkie kotleciki z kalafiora
Lekkie i zdrowe danie, które można łatwo przygotować od razu na kilka dni - brzmi zbyt idealnie? Wcale nie. Takie są właśnie kotlety z kalafiora - mój ostatni kulinarny hit. Minimum składników potrzebnych do przygotowania tego dania dodatkowo zastąpiłam ich zdrowszymi odpowiednikami: masę zagęszczam mąką orkiszową a przed smażeniem obtaczam kotleciki w pełnoziarnistych płatkach kukurydzianych. Dodatkiem mogą być młode ziemniaczki z koperkiem lub kasza jaglana lub kuskus.
Dodany przez: [email protected]ów, Jul 13 2015 8:24AM
Liczba wyświetleń: 5210