Przepisy z kategorii Lekkie i zdrowe


Wiosenna surówka z sosem miodowo - musztardowym - Milion smaków
Wiosenna surówka z sosem miodowo - musztardowym
Surówka, która jest symbolem wiosny. Świeże warzywa, które pojawiają się o tej porze roku i których brakowało nam przez całą zimę oraz delikatny słodko-ostry sos, który podkreśla ich smak. Świetnie się sprawdza jako dodatek do wielu dań.
Dodany przez: Michał@MilionSmaków, May 6 2015 8:24AM
Liczba wyświetleń: 2245

Wiosenny obiad z grillowanym kurczakiem i szparagami - Milion smaków
Wiosenny obiad z grillowanym kurczakiem i szparagami
Od czasu do czas nachodzi mnie ochota na zrobienie jakiegoś klasycznego obiadu z sezonowych warzyw, które przyniosłam z lokalnego bazaru. Bez wielkiej finezji ale za to pysznie i aromatycznie. Też nie mogliście się już doczekać młodych polskich ziemniaczków? Oto i są i póki co nie mogę się nimi nacieszyć. Idealnie i klasycznie - z odrobiną masła i świeżym koperkiem. Sezon szparagowy minie lada chwila więc warto uwzględniać te zdrowe warzywa w swojej diecie póki jeszcze jest taka możliwość. I coś dla mięsożerców - marynowana, soczysta pierś z kurczaka krótko grillowana w zgrzewarce. Jeżeli nie macie zgrzewarki z grillującymi płytkami - wystarczy zwykła grillowa patelnia.
I w ten sposób otrzymujemy wczesną wiosnę na talerzu :)

Dodany przez: Kasia@MilionSmaków, May 25 2014 10:20AM
Liczba wyświetleń: 8489

Włoski sos pomidorowy - Milion smaków
Włoski sos pomidorowy
To już ostatni dzwonek na to, żeby w tym sezonie zrobić jeszcze włoski sos pomidorowy z naszych krajowych pomidorów. Skorzystajcie z okazji bo zimą będziecie tęsknić za tym smakiem zwłaszcza jeżeli tak jak ja, unikacie kupowania ich zimą z poza Polski.
Ten sos może i nie ma w sobie wiele finezji ale jest przepyszny. Makaron z jego dodatkiem okraszony startym parmezanem to obiad w iście włoskim stylu, który na pewno umili Wam jesienne, szaro-bure dni.

Dodany przez: Kasia@MilionSmaków, Dec 3 2014 8:19AM
Liczba wyświetleń: 1054

Wok na czarno - Milion smaków
Wok na czarno
Proste i szybkie danie z woka, które wygląda niecodziennie. Głównie składniki są czarne, albo raczej tak czarne jak to tylko w naturze jest możliwe.
Połączenie smakowe dosyć klasyczne, ale je się również oczami ;)

Dodany przez: Michał@MilionSmaków, Jun 3 2019 10:52AM
Liczba wyświetleń: 176

Wołowina curry z woka - Milion smaków
Wołowina curry z woka
Dania z woka charakteryzują się tym, że ich składniki smaży się krótko w wysokiej temperaturze i przy bardzo małej ilości tłuszczu.
Dzięki temu w tym daniu wołowina jest miękka a warzywa dla kontrastu są chrupiące ale nie surowe. Smak podkreśla sos sojowy na bazie curry.

Dodany przez: Michał@MilionSmaków, Jan 20 2014 8:58AM
Liczba wyświetleń: 3109

Zielone kanapki - Milion smaków
Zielone kanapki
Nikomu nie trzeba przypominać jak ważną rolę odgrywa porządne śniadanie w naszym codziennym żywieniu. Porządne czyli pożywne, treściwe, smaczne, bogate w niezbędne składniki odżywcze, dostarczające energii na dalszą część dnia... jednym słowem: zdrowe. W dzisiejszych czasach ważne jest aby takie śniadanie można było przygotować codziennie niezależnie od naszych ograniczeń czasowych. Idealnym przykładem takiego posiłku mogą być przedstawione poniżej pełnoziarniste kanapki z awokado, bazylią, rukolą, rzeżuchą i zieloną papryką wraz ze szklanką soku pomarańczowego 100% Tymbark. Zielone warzywa i liście dostarczają organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów oraz zapewniają nam codzienną porcję zdrowia. Dopełnienie stanowi tu świeży sok pomarańczowy. Całość smakuje tak pysznie jak wygląda:)
Dodany przez: Beata@MilionSmaków, Mar 28 2014 9:10AM
Liczba wyświetleń: 1406

Zielone smoothie z melona i banana - Milion smaków
Zielone smoothie z melona i banana
Smoothie w wersji zimowej, kiedy brak świeżych polskich warzyw i owoców. Melon i banan mają doskonałą konsystencję do smoothie i dużo witamin.
Dodatkowo wzbogacamy nasz posiłek takimi składnikami jak młody jęczmień, czy pyłek pszczeli.
Samo zdrowie ;)

Dodany przez: Michał@MilionSmaków, Feb 23 2016 8:18AM
Liczba wyświetleń: 2640

Zielone smoothie ze szpinaku, jarmużu i gruszki - Milion smaków
Zielone smoothie ze szpinaku, jarmużu i gruszki
To lekkie, szybkie, zdrowe i niewiarygodnie smaczne smoothie robione przez moich rodziców.
Mimo, że sam robię różne kombinacje zdrowych koktajli i smoothie to byłem zaskoczony jak to połączenie idealnie do siebie pasuje.
Wam też radzę spróbować ;)

Dodany przez: Michał@MilionSmaków, Nov 26 2021 11:24AM
Liczba wyświetleń: 195

Zielony budyń jaglany - Milion smaków
Zielony budyń jaglany
Domowe budynie to szybki i łatwe dania, które są zdecydowanie bardziej zdrowe niż ich odpowiedniki w proszku, które możemy dostać w sklepie. Doskonałe wychodzą z kaszy manny lub jaglanej - jak w tym przepisie. Jesli chcemy zrobić coś ciekawszego to na przykład możemy dodać trochę młodego jęczmienia, żeby uzyskać ciekawy zielony kolor.
Dodany przez: Michał@MilionSmaków, Oct 13 2016 4:19PM
Liczba wyświetleń: 432

Zielony budyń z kaszy manny z syropem klonowym i jabłkami - Milion smaków
Zielony budyń z kaszy manny z syropem klonowym i jabłkami
Jeśli lubicie klasyczne budynie ten z pewnością też wam zasmakuje a jest zdrowszy od tradycyjnej wersji. Bazę budyniu przygotowujemy z kaszy manny z dodatkiem soku z aloesu i młodego owsa. Do tego świeże jabłka i syrop klonowy dla osłody i mamy pyszny, szybki i zdrowy deser ;)
Dodany przez: Michał@MilionSmaków, Apr 1 2016 10:24AM
Liczba wyświetleń: 567