Przepisy z kategorii Lekkie i zdrowe


Dżem z pomarańczy z nutą rumu - Milion smaków
Dżem z pomarańczy z nutą rumu
Sezon na dżemy i konfitury w pełni. Pomarańcze są naturalnie słodkie nie trzeba więc dodawać dużo cukru. Dobrze komponuje się z nimi delikatna nutka wanilii i rumu.
Dodany przez: Michał@MilionSmaków, Dec 9 2014 12:22PM
Liczba wyświetleń: 896

Dżem z suszonych śliwek - Milion smaków
Dżem z suszonych śliwek
Były już tutaj różne dżemy, ale ten jest powstał zupełnie inaczej. A w zasadzie z innej bazy, bo nie z świeżych owoców/warzyw ale z suszonych.
Zrobienie dżemu z suszonej śliwki jest bardziej pracochłonnej niż ze świeżej, ale uzyskujemy dżem o zupełnie innej nucie smakowej - ciekawej i nietypowej.
Warto spróbować - może to tez jest wasz smak ;)

Dodany przez: Michał@MilionSmaków, Nov 22 2018 8:43AM
Liczba wyświetleń: 428

Fasola w sosie pomidorowym - Milion smaków
Fasola w sosie pomidorowym
Fasolka po bretońsku bez mięsa? Czemu nie. Okazuje się, że może być równie smaczna jak ta z dodatkiem boczku co rozwiązuje problem wegetarian czy osób, które po prostu ograniczają mięso w diecie.
Taki obiad jest bardzo sycący a do tego zdrowy - rośliny strączkowe są ważnym elementem zbilansowanej diety.
Uwaga: czas przygotowania nie obejmuje moczenia fasoli przez noc.

Dodany przez: [email protected]ów, Feb 14 2017 7:40AM
Liczba wyświetleń: 5858

Fasola z warzywami - Milion smaków
Fasola z warzywami
Sycące i pełnowartościowe danie idealne na zbliżające się chłodniejsze dni. Fasola jako źródło roślinnego białka wraz z towarzyszącą jej tu całą serią zdrowych warzyw, począwszy od kalarepy, poprzez seler, por, paprykę czy jarmuż, zapewni codzienną dawkę witamin i mikroelementów. Danie jest uniwersalne i można je podjadać w ciągu dnia niezależnie od pory: czy to śniadanie, obiad, przekąska czy też kolacja.
Dodany przez: [email protected]ów, Nov 23 2014 11:41AM
Liczba wyświetleń: 836

Fasolka szparagowa smażona z czosnkiem - Milion smaków
Fasolka szparagowa smażona z czosnkiem
Fasolę szparagową je się u nas w kraju najczęściej gotowaną i polaną bułką tartą z masłem. To pyszne połączenie, ale z fasolki można zrobić znacznie więcej.
Na przykład posmażyć ją lekko na oliwie z czosnkiem. Proste i szybkie, a smakuje bardzo ciekawie. Sprawdza się jako dodatek do obiadów dokładnie tam gdzie tradycyjna forma fasolki, ale może też być podana po prostu jako ciepła przekąska.

Dodany przez: Michał@MilionSmaków, Sep 6 2015 8:49AM
Liczba wyświetleń: 3796

Fasolka szparagowa w sosie pomidorowo-kokosowym - Milion smaków
Fasolka szparagowa w sosie pomidorowo-kokosowym
Czy mieliście już okazję jeść fasolkę szparagową w wersji azjatyckiej? Jeśli nie gorąco polecam.
Pomysł na ten przepis znalazłem w drugiej Jadłonomii i od razu zastanowiło mnie połączenie fasolki szparagowej z kokosem - dziwnie i nietypowo. Jak się okazało smakuje świetnie.
To danie do którego na pewno będę wracał.

Dodany przez: Michał@MilionSmaków, Jun 18 2018 7:45AM
Liczba wyświetleń: 173

Flaczki z kalmarów - Milion smaków
Flaczki z kalmarów
Znalezienie w polskim sklepie krążków kalmarów bez panierki to nie lada wyzwanie. Jeżeli Wam się to uda przyrządźcie z nich flaczki, czyli pożywną zupę z dodatkiem świeżej włoszczyzny. Ja kupiłam zamrożone krążki kalmarów w Auchan ale równie dobrze możecie wykorzystać świeże lub kupić tuszki i pociąć je w krążki.
Zupa jest naprawdę smaczna dlatego polecam od razu przygotować większą porcję na kilka dni.

Dodany przez: [email protected]ów, Jul 29 2015 8:12AM
Liczba wyświetleń: 6518

Fritatta ze szpinakiem - Milion smaków
Fritatta ze szpinakiem
Fritatta to danie dobre zarówno na śniadanie jak i na kolację. Ten jajeczny przysmak najbardziej smakuje mi z sezonowymi warzywami, np. z pomidorami i bazylią. W oczekiwaniu na rozpoczęcie warzywnego sezonu na szczęście mamy mrożonki :)
Poniżej przepis na pyszną fritattę z mrożonym szpinakiem - pikanterii temu daniu dodaje ser brie i podsmażona cebulka.

Dodany przez: [email protected]ów, Apr 4 2014 10:24AM
Liczba wyświetleń: 1770

Frittata z brokułami - Milion smaków
Frittata z brokułami
Frittaty i omlety to moje ulubione śniadania. Robi się je szybko a są pożywne i sycące.
Taki dobry początek dnia. Dziś frittata na zielono - z brokułami, które dobrze komponują się z serem i jajkiem.

Dodany przez: Michał@MilionSmaków, May 25 2015 8:44AM
Liczba wyświetleń: 3421

Frittata z papryką i pieczarkami - Milion smaków
Frittata z papryką i pieczarkami
Kolejna frittata jako szybka kolacja po męczącym dniu. Lekka i warzywna - z dodatkiem papryki, pieczarek i czerwonej cebuli. Zrobicie ją błyskawicznie i bez wysiłku a zapewni sycący posiłek.
Dodany przez: [email protected]ów, Jan 27 2016 8:26AM
Liczba wyświetleń: 5704